Kulit glowing adalah kulit yang didambakan oleh hampir semua orang. Kulit sehat, cerah, dan bercahaya ini pasti akan lebih enak dipandang dan lebih mudah jika menggunakan makeup. Namun ada banyak orang yang meskipun sudah menggunakan berbagai macam skincare tapi tak kunjung mendapatkan kulit glowing. Jika kamu adalah salah satu orangnya, lakukan 8 kebiasaan ini untuk dapatkan kulit glowing!
1. Double Cleansing
Double cleansing wajib dilakukan jika kamu ingin memiliki kulit glowing. Meskipun kamu tidak memakai makeup, kamu tetap memerlukan double cleansing untuk membersihkan sunscreen, debu, dan polusi yang menempel di wajah kamu setelah seharian beraktivitas. Apa sih double cleansing itu?
Double cleansing adalah tahapan membersihkan wajah dua kali. Tahapan yang pertama adalah membersihkan wajah dengan cleansing oil, micellar water, atau milk cleanser. Biasanya disebut juga sebagai first cleanser. First cleansing ini berfungsi mengangkat debu, makeup, dan kotoran yang ada di wajah.
Lalu tahapan kedua adalah mencuci muka dengan menggunakan facial wash. Tugas facial wash di step kedua ini untuk membersihkan sampai ke pori-pori! Jangan terlalu lama saat mencuci muka ya, cukup 15 – 20 detik lalu bilas dengan air.
Tidak melakukan double cleansing akan berakibat pada menumpuknya kotoran pada wajah kamu dan membuat wajah kamu jadi kusam bahkan jerawatan.
2. Exfoliate
Kebiasaan kedua adalah eksfoliasi wajahmu. Physical exfoliator dan chemical exfoliator adalah dua jenis dari eksfoliasi. Untuk mendapatkan kulit yang glowing gunakan chemical exfoliator ya, Beauty. Kenapa? Karena banyak butiran dari physical exfoliator atau scrub tidak berbentuk bulat sempurna, melainkan banyak sisi dan sudutnya. Selain dapat merusak barier kulit kamu, juga dapat menyebabkan micro scars yang nantinya akan membuat kulitmu memiliki bintik hitam dan jadi lebih kusam. Jika scrub mu memiliki bentuk scrub yang bulat sempurna, biasanya ini terbuat dari plastik (scrub sintetis). Setiap butiran scrub sintetis yang kamu pakai akan berakhir di laut dan mencemari lingkungan. Chemical exfoliator meskipun akan jauh lebih aman untuk kulit dan lingkungan kita. Chemical exfoliate biasanya berbentuk toner, toner pad, serum, maupun krim dengan kandungan AHA atau glycolic dan lactic acid, dan BHA atau salicylic acid, atau PHA. Pastikan kandungan AHA dan BHA kamu cukup gentle untuk dipakai sehari-hari. Dan pastikan juga kamu mengeksfoliasi kulit kamu, 2 sampai 3 kali seminggu ya!
3. Mencukupi Kebutuhan Air Dalam Tubuh
Untuk mendapatkan kulit glowing dan sehat, pastikan kamu menghidrasi tubuh dan kulit. Kekurangan hidrasi akan membuat kulit menjadi kusam. Menghidrasi tubuh dapat dilakukan dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Lalu untuk menghidrasi kulit, pastikan kamu menggunakan moisturizer dan produk-produk yang menghidrasi agar bisa mendapatkan kulit yang glowing karena sehat.
Pastikan juga agar kulit kita tidak kering. Ketika kita melakukan hal-hal yang bikin kulit menjadi kering yang terjadi adalah sel-sel kulit justru akan memproduksi minyak berlebih. Bukannya glowing, kulit kamu malah jadi berminyak.
4. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup akan membuat kulit jadi lebih bercahaya. Sayang kan kalau misalnya skincare yang kita pakai tidak bekerja secara maksimal hanya karena kita kurang tidur. Sebuah studi membuktikan bahwa orang-orang yang tidur dengan cukup memiliki 30% barrier kulit yang lebih bagus, dan kemampuan recovery yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak tidur dengan baik. Untuk itu tidur yang cukup akan membuat kulit jadi lebih sehat dan glowing.
5. Menggunakan Sunscreen
Menggunakan sunscreen adalah sebuah kewajiban jika mau memiliki kulit yang glowing. Sunscreen adalah sebuah produk penting bagi kulit kita. Meskipun cuacanya lagi mendung atau matahari nggak kelihatan di siang hari, wajib banget menggunakan sunscreen. Kenapa harus menggunakan sunscreen? Sinar matahari yang mengenai tubuh kita dibagi menjadi 2 yaitu UV A dan UV B. UV A dan UV B itu bisa menyebabkan banyak masalah bagi kulit kamu.
UV A, A untuk Aging. UV A adalah sinar matahari yang bisa menyebabkan kerutan, sun spot, dan lain-lain. Kamu tetap akan terpapar sinar UV A meskipun cuaca sedang mendung dan mataharinya tidak terlihat. .
Lalu, UV B. B for Burn. Kalau kamu merupakan orang yang setelah terkena panas matahari langsung memiliki kulit yang gelap atau perih karena terbakar, maka UV B adalah pelakunya.
6. Perhatikan Makanan yang Kamu Makan
Untuk mendapatkan kulit yang glowing, kamu juga perlu memperhatikan apa yang kamu makan. Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan jerawat. Jika kamu menginginkan wajah yang glowing, maka sebaiknya kamu menghindari makanan yang mengandung gula, makanan yang dibuat dari tepung terigu, dan soda.
Makanan yang manis dapat menyebabkan insulin dan gula dalam darah menjadi naik. Insulin ini membuat hormon androgen menjadi lebih aktif dan membuat proses pergantian sel kulit kamu menjadi lebih cepat. Jika pergantian sel kulit lebih cepat, maka akan terjadi penumpukan sel kulit mati yang dapat menyebabkan pori-pori kamu tersumbat, dan akhirnya akan menyebabkan jerawat.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung gula mempunyai 30% resiko untuk memiliki jerawat, dan yang mengonsumsi makanan dengan tepung terigu memiliki risiko 20%.Selain gula, juga ada susu, fast food, dan coklat. Kamu juga harus memperhatikan diet yang kamu jalani. Hanya makan makanan yang mengandung omega 6 seperti telur, kacang-kacangan, sereal, roti gandum akan membuat kandungan omega 6 dan omega 3 menjadi tidak seimbang. Ini akan memperparah jerawat yang kamu miliki.
Begitu juga dengan whey protein powder. Whey protein powder mengandung amino acid dan glutamine yang tinggi. Amino acid membuat sel kulit bertumbuh lebih cepat, dan juga berpengaruh terhadap insulin. Ini akan membuat kulit kalian jadi berjerawat.
7. Jangan Stress
Ternyata stress juga bisa membuat kulit kamu kusam. Sebuah studi membuktikan bahwa pada perempuan dewasa, stres dapat meningkatkan hormon androgen dan menimbulkan jerawat. Kontrol tingkat stress mu atau kamu nggak akan dapat wajah yang glowing. Apalagi jika kamu memiliki kulit yang mudah berjerawat, stres dapat memperlambat penyembuhan luka. Untuk mengontrol stress, ada baiknya jika kamu tidur yang cukup, berolahraga, hangout sama temen kamu, dan cari aktivitas lainnya yang bisa bikin kamu happy!
8. Bersabar
Mungkin kamu belum lihat hasil yang signifikan sekarang. Tapi ingat, kulit kita membutuhkan waktu untuk menjadi sehat kembali. Kamu dapat melihat hasil dari skincare kamu setelah 28 hari! Ini karena kulit kita beregenerasi setelah 28 hari sekali. Namun jika sejak pemakaian pertama sudah terjadi iritasi, sebaiknya kamu berhenti dan beralih pada produk yang bekerja dengan baik untuk kulitmu.
Jika kamu tetap bersabar dan rajin merawat kulit, hasilnya pasti terlihat! Ingat, kulit yang sehat dan bercahaya tidak dapat dihasilkan dengan instan.
Nah itu tadi 8 kebiasaan yang bisa bikin kulit kamu jadi glowing. Dengan mengubah kebiasaan kecil, kulit kita pasti akan jadi lebih glowing!
